Hühnchen mit Avocado

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi

Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.

Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.

Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.

Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum

Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.

Hühnchen mit Avocado 340 Kalorien (1 Portion)

Protein: 39g Kohlenhydrate: 20 Zucker: 9 Fett: 12

Zutaten

5dl Wasser

1 Lorbeerblatt

4 Unzen Hähnchenbrust (1oz ist umgerechnet 0,028 kg)

1/4 mittlere gelbe Zwiebel

1/2 Tasse Mais

1 EL Petersilie

Salz und schwarzer Pfeffer

2 EL Zitronensaft

2 Unzen Avocado (1oz ist umgerechnet 0,028 kg)

Vorbereitung

In einer grossen Schüssel das zerkleinerte Hühnchen, die Avocado, die Zwiebel, den Mais und die Petersilie hinzufügen.

Mit Limetten- oder Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Vorsichtig schwenken, bis alle Zutaten kombiniert sind und servieren.

Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.

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abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:

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> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorienzählen.